数日前までの暖かさが無くなり、強風が吹く中というコンディションでした。
しかし、サンシャインテニスプラザは、オートテニス場があるおかげで西風をあまり受けず、陽もしっかりと当たりますので、まだまだ快適にプレーが出来ます。
本日は7名(男性5名・女性2名)のご参加を頂きました。
①体操の効果がより上がるように、軽くランニングをしてからスタート。
②手出しされたボールでストローク練習
⇒しっかり動いてボールに近づく、真ん中に当てて力まずしっかり飛ばすことがポイント。
③ラケットで出されたボールでストローク練習
⇒動きの幅が増えても②のポイントを注意、なんでもいいのでコートに納める。
④ボレー練習
⇒ラケットを振ってしまっている時の定義を確認。
⑤ボレー&ストローク
⇒自分と相手のスキル・状況等を考え、『ボレー側7：ストローク側3』の割合で、お互いが練習になるようにプレー。
⑥サーブ練習
⇒ボールの楽な飛ばし方。
⑦ダブルスゲーム
以上のような流れでした。
本日も、ご参加頂いた皆様、楽しくしっかりプレーして頂きました。